Una almohada adecuada es esencial para un descanso de calidad. Es crucial seleccionar la almohada que se ajuste perfectamente a tus necesidades. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que vale la pena invertir tiempo en elegir una buena almohada.

Antes de adquirir almohadas en tu tienda de colchones en Valencia, te recomendamos seguir leyendo. En el blog de Colchones Valencia, te ofrecemos una serie de consejos para ayudarte a elegir la almohada perfecta.

¿Por qué es importante que tu almohada sea cómoda?

Dormir con las almohadas adecuadas te ayudará a evitar dolores en las extremidades superiores, como el cuello, la espalda y los hombros. Además, disminuirán los problemas respiratorios, así como los ronquidos y silbidos. También se reducirá la probabilidad de tener pesadillas o insomnio debido a una almohada inadecuada.

Otro aspecto importante al elegir la almohada ideal es que mejorará la circulación sanguínea. Y, por si fuera poco, eliminarás esos inoportunos estornudos que pueden interrumpir tu sueño.

Reglas para elegir una almohada correcta

Para elegir una almohada adecuada, hay una serie de reglas que debemos seguir. Primero, debemos considerar nuestra postura al dormir y nuestra complexión física. Segundo, es crucial que al acostarnos, la columna vertebral quede alineada.

Por último, dormir con una almohada es esencial para que nuestros músculos se relajen y descansen. Esta zona del cuerpo contiene numerosos músculos, ligamentos y articulaciones que acumulan tensión a lo largo del día. Por ello, es fundamental que se relajen durante las horas de sueño.

Tipos de materiales más recomendados

Las almohadas pueden fabricarse con diversos materiales, pero hay tres que son especialmente recomendables.

Las almohadas de fibra son cómodas, frescas y transpirables. Facilitan la circulación del aire, lo que ayuda a absorber la humedad. Además, son lavables, lo que garantiza una correcta higiene.

Las almohadas de viscoelástica son sensibles a la temperatura y se adaptan perfectamente a la forma de la cabeza. Esto proporciona un apoyo ideal para la nuca, favoreciendo un descanso óptimo en la zona cervical.

Las almohadas de látex son suaves y agradables al tacto. Su estructura de células abiertas ofrece mayor higiene y ventilación.

Ten en cuenta tu postura al dormir

Dependiendo de nuestra postura al dormir, será más conveniente un tipo de almohada u otro.

Si dormimos boca abajo, lo ideal es una almohada fina y blanda. Una almohada muy dura puede dificultar la respiración o presionar la garganta. Además, una almohada fina ayudará a mantener la cabeza alineada con el resto del cuerpo.

Si dormimos boca arriba, lo mejor es una almohada de firmeza y grosor intermedios. Esto permitirá que la cabeza y la nuca reposen adecuadamente.

Si dormimos de lado, debemos optar por una almohada de firmeza intermedia. No debe ser muy dura para no forzar el cuello, pero tampoco muy blanda, ya que el cuello debe estar alineado con la columna.

Todas las almohadas a tu disposición

Si buscas almohadas de calidad, visita tu tienda de colchones en Valencia y descubre el verdadero descanso. Nuestro equipo de expertos en descanso te asesorará y ayudará a elegir la almohada que mejor se adapte a tus necesidades y características.